Corre y pierde kilos

Para quemar grasa al máximo, la clave es que el cuerpo no se acostumbre al mismo entrenamiento. Un error habitual es hacer siempre lo mismo: la misma distancia, el mismo recorrido y al mismo ritmo. Cuando ya llevas más de un mes y medio corriendo al menos tres veces a la semana, puedes empezar a jugar con los ritmos. Lo ideal es alternar entrenamientos largos y lentos con otros más vivos y cortos o que incluyan cambios de ritmo. Con...

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